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奶酪--瘦身佳品



 
  
    夏天一到,不知道又在多少男士在為甩掉身上的肥肉而急得像熱鍋上的螞蟻一樣。只要能達到瘦身的目換,再變態的方法也想嘗試一下。

  有些減肥女性拒絕吃肉,特別是肥肉,結果導致膽固醇缺失。膽固醇中的好膽固醇———高密度脂蛋白,就像一個搜集并勤勞搬運血管內垃圾的袋子,一旦缺失身體就會出問題。日本醫學博士、自然療法專家石原結實指出,膽固醇不僅使成.人.體 細胞膜的一種成分,也是形成膽汁、雄激素、雌激素的重要成分。它還是合成棄甲腎上腺素的原料,棄甲腎上腺素具有抗疲勞、抗衰老、消除緊張的重要作用。如果體內膽固醇不足,會導致激素紊亂,營養不良,面容枯黃,衰老加速,極易疲勞,抵抗力持續下降,閉經,易患上各種疾病,甚至影響壽命。
 
  建議“打死也不吃肥肉”的女性吃點奶酪,補充好膽固醇。奶酪學名干酪、芝士,已有幾千年歷史,有些少數民族稱其為奶疙瘩、奶豆腐,天天都要吃。它是一種在牛奶中加入凝乳酶,使乳中蛋白質凝固,經過壓榨、發酵等過程制成的乳品。奶酪營養總和相當于鮮奶的10倍,乳脂含量達27%,蛋白質含量達20%,鈣含量達1.2%,且鈣磷比值接近2∶1,吸收率達到80%~90%,是最理想的補脂、補蛋白、補鈣食品。也是視骨感、清瘦為命根兒的女模特的秘密武器。

   想瘦和享瘦之間還有一定的距離,只要方法得當,那擁有魔鬼的身材絕對不僅僅是夢想。



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