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24節氣養生秘訣


  立春:立春要養肝

  雨水:雨水多養脾,當心倒春寒

  驚蟄:驚蟄吃梨,潤肺健脾

  春分:春分最忌大寒大熱

  清明:清明了,早點起

  谷雨:谷雨時節試新茶

  立夏:夏季養肺,省苦增辛

  小滿:小滿來了,防濕熱

  芒種:芒種到,多沖涼

  夏至:夏至汗多,防風補水

  小暑:小暑清熱要淡補

  大暑:大暑養生離不開粥和水

  立秋:秋后早上宜喝粥

  處暑:處暑后,每天多睡一小時

  白露:白露不露身

  秋分:秋分多喝水,少說話

  寒露:寒露不露腳

  霜降:補冬不如補霜降

  立冬:到了冬天要滋陰

  小雪:小雪后,溫熱進補

  大雪:大雪補得好,一年不受寒

  冬至:冬至一陽生

  小寒:小寒,補腎最佳時節

  大寒:早喝人參黃芪酒,晚服杞菊地黃丸



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